国产呻吟久久久久久久92,厨房里撞击旗袍美妇

運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)改善健康作用并不大

發(fā)布時(shí)間：2019-08-06 10:28:22 文章來源：科技日?qǐng)?bào)

許多人將運(yùn)動(dòng)手環(huán)等可穿戴健身追蹤器作為其健康計(jì)劃的一部分。但美國醫(yī)學(xué)雜志近日發(fā)表的一項(xiàng)最新研究分析發(fā)現(xiàn)，這些可穿戴數(shù)字設(shè)備在幫助使

許多人將運(yùn)動(dòng)手環(huán)等可穿戴健身追蹤器作為其健康計(jì)劃的一部分。但美國醫(yī)學(xué)雜志近日發(fā)表的一項(xiàng)最新研究分析發(fā)現(xiàn)，這些可穿戴數(shù)字設(shè)備在幫助使用者降低血壓和膽固醇、甚至減輕體重等方面，似乎效果甚微。

這些健身跟蹤器非常易于使用，并可激勵(lì)使用者更多地運(yùn)動(dòng)，這似乎有助于整體長(zhǎng)期健康。但研究表明，至少在使用者單獨(dú)使用，而沒有得到醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師或培訓(xùn)師指導(dǎo)和反饋的情況下，增加的運(yùn)動(dòng)量很少會(huì)導(dǎo)致使用者的健康狀況發(fā)生重大變化。

研究人員參閱了550篇關(guān)于健身追蹤器的研究成果，重點(diǎn)關(guān)注了6項(xiàng)隨機(jī)臨床試驗(yàn)，涵蓋1615名受試對(duì)象，并收集了與健康相關(guān)的具體數(shù)據(jù)。其中4項(xiàng)研究使用了Fitbit手環(huán)，而其他兩項(xiàng)研究則將運(yùn)動(dòng)程序集成到使用者手機(jī)中。

研究發(fā)現(xiàn)，可穿戴設(shè)備可幫助提醒人們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)時(shí)站起來活動(dòng)，但這還不足以顯著改變個(gè)人的健康狀況。僅有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，使用運(yùn)動(dòng)手環(huán)的參與者體重明顯減輕或血糖水平略有降低，但沒有一項(xiàng)研究顯示，參與者的膽固醇或血壓顯著降低。

研究人員稱，來自醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師或培訓(xùn)師的支持和反饋很重要，他們可以查看健身跟蹤器的數(shù)據(jù)，并幫助使用者提出個(gè)性化的計(jì)劃，來改善鍛煉和飲食習(xí)慣。單獨(dú)使用這些小工具，雖然可幫助那些需要定期提示運(yùn)動(dòng)的人，但如果有人想藉此看到體重減輕或臨床結(jié)果改善等重大效果，這些工具的作用并不大。(記者馮衛(wèi)東)

關(guān)鍵詞：

樂活HOT

2021年福建舉辦紅色電影展映活動(dòng)
記者20日獲悉，為發(fā)揮好紅色電影在黨史學(xué)習(xí)教育中的特殊作用，2021年我省舉辦紅色電影展映活動(dòng)近63萬場(chǎng)，觀影人數(shù)近1300萬人次。來自全省各
浙江遂昌教育提質(zhì)行動(dòng)推進(jìn)教育高
近日，遂昌育才高級(jí)中學(xué)學(xué)生李何其榮獲第38屆全國中學(xué)生物理競(jìng)賽金牌，并保送北大。近年來，遂昌大力實(shí)施教育提質(zhì)行動(dòng)，加快推進(jìn)教育高質(zhì)量
2021年黑龍江貨物貿(mào)易進(jìn)出口總值
據(jù)哈爾濱海關(guān)統(tǒng)計(jì)，2021年，我省貨物貿(mào)易進(jìn)出口總值1995億元人民幣，比上年(下同)增長(zhǎng)29 6%，比2019年增長(zhǎng)6 9%，進(jìn)出口增速高于全國增速8 2
2021年遼寧大連持續(xù)推進(jìn)農(nóng)村環(huán)境
2021年，大連市生態(tài)環(huán)境部門持續(xù)推進(jìn)農(nóng)村環(huán)境綜合整治，完成116個(gè)省級(jí)美麗宜居村污水和水源地規(guī)范化整治任務(wù)，完成15處農(nóng)村黑臭水體治理。
遼寧大連持續(xù)深入推進(jìn)環(huán)評(píng)審批制
2021年，大連市深入推進(jìn)環(huán)評(píng)審批制度改革，實(shí)施網(wǎng)上辦十項(xiàng)舉措和容缺受理即來即辦秒批秒辦全程網(wǎng)辦，實(shí)現(xiàn)即來即辦事項(xiàng)達(dá)到40%以上、全程網(wǎng)
青島上線運(yùn)行全國首個(gè)公交鑰匙智
駕駛員于惠你好，請(qǐng)發(fā)9時(shí)15分2路線，請(qǐng)取33號(hào)車鑰匙。青島公交2路線駕駛員于惠完成面部識(shí)別后，面前的智能鑰匙柜自動(dòng)開啟，于惠按照語音提
國際公共藝術(shù)論壇系列活動(dòng)在青島
第五屆國際公共藝術(shù)獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮暨國際公共藝術(shù)論壇系列活動(dòng)在青島西海岸新區(qū)舉行。作為國際公共藝術(shù)領(lǐng)域最高成就的象征，國際公共藝術(shù)獎(jiǎng)(IAP
2021年青島機(jī)場(chǎng)完成貨郵吞吐量同
青島機(jī)場(chǎng)集團(tuán)透露，2021年，青島機(jī)場(chǎng)共完成貨郵吞吐量23 76萬噸，同比增長(zhǎng)14 9%。其中，國際貨郵吞吐量為9 63萬噸，在國外疫情形勢(shì)嚴(yán)峻的情
濰坊商務(wù)局去年支持小微企業(yè)出口
2021年以來，濰坊市商務(wù)局助力外貿(mào)企業(yè)穩(wěn)定發(fā)展，會(huì)同中國信保濰坊營(yíng)業(yè)部，克服疫情不利因素，簡(jiǎn)化業(yè)務(wù)程序，將2200余家小微外貿(mào)企業(yè)納入省
山東兩市第三類醫(yī)療器械企業(yè)UDI
近日，記者從省藥監(jiān)局區(qū)域檢查第四分局獲悉，2021年，威海、煙臺(tái)兩市第三類醫(yī)療器械生產(chǎn)企業(yè)UDI實(shí)施率達(dá)到100%，35家企業(yè)170762條產(chǎn)品信息